Dem Herzen Beine machen
Das Risiko, an einer Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems zu sterben, sinkt bei körperlich aktiven Menschen um rund 23% im Vergleich zu inaktiven Personen. Die Leistungsfähigkeit nimmt zu, die Fließeigenschaften des Blutes verbessern sich, Bluthochdruck, Blutfette, Blutzucker und Stresshormone werden gesenkt und das Herz wird unempfindlicher gegen Rhythmusstörungen.

Stress lässt das Herz schneller schlagen und das Herz ist einer höheren Belastung ausgesetzt. Dabei ist es vor allem chronischer Stress, der zur Belastung wird. Umso wichtiger ist es, sich zur Entspannung einen Ausgleich zu suchen.

Dieser Kurs möchte Ihnen helfen, Wege zu finden, herzgesunde Bewegung in den Alltag zu integrieren und Möglichkeiten und für Sie geeignete mentale Verfahren der Entspannung zu finden