Qi Gong Übungen vereinen Atmung und nach innen gerichtete Konzentration mit fließenden, präzisen Bewegungen. Ziel der Übungen ist das freie Fließen der Lebensenergie Qi. Nach dem Prinzip von Yin und Yang verschmelzen dabei äußere Bewegung und innere Ruhe.

Nach dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin entstehen Krankheiten, wenn der harmonische Fluss der Lebensenergie Qi durch den Körper gestört ist. Durch die fließenden und weichen Bewegungen des Qi Gong, kombiniert mit Atemübungen und Meditation, soll diese Harmonie im Energiefluss erhalten oder, falls nötig, wiederhergestellt werden. Die Qi Gong-Wirkung ist dabei nicht nur körperlicher, sondern auch geistiger und seelischer Natur.

Die Qi Gong-Wirkung ist in vielerlei Hinsicht heilsam und wohltuend:

• Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
• Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
• Regulierung von Blut-, Lymph- und Energiefluss
• Stärkung des Kreislaufes
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Auflösung von Muskelverspannungen
• Bessere Körperhaltung und Reduzierung von Rückenschmerzen
• Sanftes Training für die Gelenke, ohne Überlastung durch schnelle Bewegungen
• Regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem
• Erhöhung der Sensibilität und Verbesserung der Selbstwahrnehmung
• Verbesserung der Sauerstoffversorgung durch Atemübungen
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Entspannung
• Verbesserung der Stimmungslage und emotionale Stabilisierung

Das erwartet Sie:

• Erlernen der acht kostbarsten Übungen des Qi Gong- Dong Gong
• „Die Acht Brokate“ mit unterschiedlichen Möglichkeiten der Ausführung
• atemtherapeutische Atemübungen in Verbindung mit den Bewegungen, um ihre Wirkungen zu erfahren
• Einzigartige Erfahrungen im Umgang mit Energien
• Übungen des stillen Qi Gong- Jing Gong zur Tiefenentspannung und zur Verbesserung der
• Vorstellungskraft

  Bitte bringen Sie mit: Auflage für Yogamatte und bequeme Kleidung