Rückenschmerzen sind in Deutschland weit verbreitet. Etwa 85 Prozent aller Menschen klagen mindestens einmal im Leben über Rückenschmerzen. Betrachtet man den Arbeitsalltag von Erzieherinnen und Erziehern, scheint dies auch nicht verwunderlich. Häufiges Bücken, das Hochheben und Tragen von Kindern oder das Sitzen auf viel zu kleinen Stühlen sind nur einige der typischen Arbeitsbelastungen dieser Berufsgruppe.

Im Büroalltag geht es um eine einseitige Sitzposition mit wenigen Möglichkeiten, Ausgleich in Bewegung zu finden. Körperlich arbeitende Mitarbeiter unseres Unternehmens haben oft Symptome der Überlastung von Gelenken und Muskeln.

Um rücken- und haltungsbewusst mit dem eigenen Körper umzugehen, werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in diesem praxisorientierten Workshop mit den Belastungen aus dem Berufs- und Alltagsleben konfrontiert und es werden gemeinsam Lösungsvorschläge erarbeitet.

Das dürfen Sie erwarten:

• Wissensvermittlung zu anatomischen Grundlagen
• Übungen für Bewegungspausen und „Zwischendurch“
• Haltungs- und Bewegungsschulung
• Zusammenhang von Stress und Rückenschmerzen
• Umgang mit Rückenschmerzen und Bewältigungsstrategien
• Entspannungstechniken und Körperwahrnehmung
• Anleitungen und Empfehlungen zur Verbesserung der Rückengesundheit (abhängig von der Berufsgruppe)

Bitte bringen Sie ein Handtuch mit und tragen bewegungsfreundliche Kleidung.