Yoga ist Einheit. Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit, einer der ältesten und vermeintlich „heiligen“ Schriftsprachen der Welt und bedeutet „yui“ = anjochen, zusammenbinden, anschirren, anspannen. Deshalb kann Yoga mit „Vereinigung“ von Körper und Geist übersetzt werden. 
Yoga ist eine Technik, um mit sich ins Reine zu kommen. Und zwar eine integrale Technik, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt.
Yoga ist Balance. Ganz sprichwörtlich, wenn wir in Balance-Übungen auf einem Bein stehen, auf den Händen oder dem Kopf, aber auch, wenn wir dabei unsere Geduld und unseren Ehrgeiz auf die Probe stellen. Und erst recht im übertragenen Sinne, wenn wir den modernen Spagat zwischen Arbeit und Familie hinzubekommen versuchen.

Yoga ist immer nur das, was Menschen in jeder Faser ihres Körpers und der Weite ihrer Gedanken und Gefühle erfahren können. 

Es ist so vielfältig und universell und individuell wie alle Menschen, die Yoga üben, aus einem Grund, der wiederum alle eint: weil es funktioniert!

Was Sie in diesem Kurs erwartet:

• Impulse aus der Yoga-Philosophie für Ihren Alltag
• Mehr Verbindung zum Körper durch bewusstes Spüren
• Eine Kombination aus Bewegung, Aktivierung und Entspannung
• Mehr emotionale Balance durch Verbindung von Körper & Geist
• Entspannung & Meditation –Techniken der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR)
• Leichtigkeit & Freude– denn Yoga soll vor allem eines: Spaß machen

Bitte bringen Sie eine Auflage für die Yogamatte und bequeme Kleidung mit.